Stairmaster: drei Übungen

Der Stairmaster sieht harmlos aus? Dann probiere mal diese fünf Varianten. ????
Im uniquesport Neuss zeigt Euch Trainer Nils, wie ihr aus dem Klassiker ein richtig intensives Bein-, Po- und Ausdauertraining macht:
1️⃣ Basic Climb
3️⃣ Double Steps
4️⃣ Side Steps
Wichtig: sauber bleiben, nicht auf den Griffen abstützen und langsam steigern. Vor allem bei Side Steps gilt: kontrolliert starten und die Hüfte stabil halten.
Welche Variante würdest du testen?

Den ganzen Reel könnt Ihr hier sehen